"Riordina la tua stanza" Non funziona per i bambini con ADHD. Questo si.

Immagina questo: non hai mai visto un Cubo di Rubik prima e, onestamente, non hai nessuna esperienza precedente nel lavoro con i puzzle di qualsiasi tipo. Tuttavia, ti è stato assegnato il compito di completare il Cubo di Rubik senza aiuto. Ah, e devi risolverlo nei prossimi 30 minuti.

È così che si sente un bambino con ADHD quando gli viene detto di mettere in ordine la sua stanza. (Anche se, per essere onesti, molti adulti con ADHD si sentono allo stesso modo.) È un compito confuso e insormontabile senza un vero inizio o fine. Dopotutto, una stanza ha diverse aree, diversi mobili e un sacco di ‘roba’ diversa sparso tutto intorno in un’enorme confusione. È un mostro astratto!

So quanto può essere terribile e confuso mettere in ordine perché ero quel bambino. Sono cresciuto come il più grande di quattro figli e ho condiviso una stanza con mio fratello. Quando era il momento di pulire la nostra stanza, disegnavamo una linea immaginaria nel mezzo del pavimento e discutevamo sempre se fosse una ripartizione equa del nostro spazio. Ma una volta che i confini erano stabiliti, mio fratello procedeva ad attaccare il suo lato della stanza con estrema facilità. Nel breve tempo impiegato da lui per finire, la mia mente aveva vagato diverse volte su vari argomenti differenti – qualsiasi cosa, dagli oggetti che vedevo dall’altra parte della strada dalla nostra finestra alle Tartarughe Ninja Mutanti Adolescenti e alcuni giocattoli che avevo dimenticato di volere giocare.

La mia mente vagava perché non riuscivo a capire da dove cominciare a mettere in ordine. Qualcosa catturava sempre la mia attenzione. Ricevevo molte lamentele dai miei genitori se mio fratello riusciva a farlo tranquillamente, perché io no?

Oggi, sono l’adulto con quattro figli. A 39 anni, mi sono stato diagnosticato con ADHD. Come la maggior parte delle persone con una diagnosi tardiva, ho attraversato un periodo di riflessione profonda; finalmente sapevo con cosa stavo (e sto) lavorando, ed è stato un peso che mi si è tolto dalle spalle.

Anche il mio figlio più piccolo, di 10 anni, ha ADHD. È stato il suo processo di valutazione che mi ha fatto notare tutti i suoi sintomi e come rispecchiassero i miei comportamenti e le sfide dall’infanzia fino ad oggi. Ho capito, finalmente, che l’ADHD può far sembrare cose come la pulizia di una stanza disordinata una battaglia contro un mostro astratto. Il nostro cervello trova molto difficile guardare a un problema pauroso e privo di forma e spezzarlo in parti gestibili.

Quando chiedo ai miei ragazzi di pulire la loro stanza condivisa, so a cosa aspettarmi dal più piccolo. Anche se non ho tutte le risposte, ho imparato questo processo per spezzare tutti i tipi di mostri astratti:

Questo processo non deve essere perfetto o anche ordinato. Deve solo aiutare a iniziare e a restare concentrati. Per il mio ragazzo, penso di questo come paraurti per aiutarlo a mettere in ordine la stanza in modo più efficace e con meno litigi. Quando si sente sopraffatto, lo aiuto a ritrovare la calma con alcune parole rassicuranti e lo rimando al processo sopra. Non posso e non voglio pulire la sua stanza per lui perché incontrerà ogni tipo di diverse sfide nella vita che sicuramente saranno più complicate della pulizia di una stanza. So che aiutare lui a sviluppare processi o meccanismi di coping adesso pagherà dividendi più avanti nella sua vita.

Quindi la prossima volta che i tuoi figli lottano con qualcosa “semplice” come pulire la loro stanza, prenditi un secondo per ricordare che ciò che tu vedi come un compito semplice può essere un progetto pauroso e impossibile per le menti ADHD. Un po’ di guida per spezzare il mostro astratto potrebbe essere proprio ciò di cui hanno bisogno per avere successo.

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